健康な体づくり

運動不足や食べ過ぎが原因で体重が増え、膝が痛くなった、脂肪肝で肝臓の数字が悪くなった、糖尿病になった、血圧が上がったなどの患者さんには医師の立場で「運動しましょう、糖質の取りすぎに気をつけましょう」などの指導を日々しています。そんな自分は昔からチョコレートがすきで運動も3日坊主でなかなかシュッとした体形に戻すことができず…ついに決心してトレーニングに通うことにしました！
いつかその成果をここにこっそり載せようかなと思っています。